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Una de las preguntas más frecuentes en la farmacia: «Mi madre se niega a usar andador. ¿Es realmente necesario?». La resistencia emocional es enorme, pero hay criterios objetivos que no mienten. Saber cuándo usar un andador puede evitar una fractura de cadera.
Video del canal Modefarma
🎥 Explicamos los criterios para usar andador en nuestro canal. Ver en: youtube.com/@modefarma
El Test TUG: la prueba de los 10 segundos
El Timed Up and Go (TUG) Test es la herramienta clínica validada más usada para evaluar el riesgo de caída:
- La persona se levanta de una silla con brazos
- Camina 3 metros en línea recta
- Da la vuelta y regresa a la silla
- Se sienta de nuevo
| Tiempo TUG | Interpretación | Recomendación |
|---|---|---|
| < 10 seg | Movilidad normal | Sin ayuda técnica |
| 10–15 seg | Zona de alerta | Valorar bastón |
| 15–20 seg | Riesgo moderado | Bastón o andador |
| > 20 seg | Riesgo alto de caída | Andador recomendado |
| > 30 seg | Dependencia funcional | Andador necesario |
10 señales objetivas que indican necesidad de andador
- Una o más caídas en los últimos 6 meses sin causa externa clara
- Miedo significativo a caminar en superficies irregulares o calle mojada
- Apoyo en muebles al desplazarse por casa
- Reducción del radio de vida: deja de salir o acorta paseos por inseguridad
- Diagnóstico de Parkinson, ictus, artrosis avanzada o fractura de cadera
- Velocidad de marcha < 0,6 m/s (criterio clínico de fragilidad)
- Necesidad de dos bastones para caminar con seguridad
- Fatiga muscular tras recorridos cortos (< 100 metros)
- Dificultad para levantarse de la silla sin apoyo en los brazos
- Recomendación médica o de fisioterapeuta que aún no se ha seguido
La resistencia emocional: cómo abordarla
Para muchas personas mayores, el andador representa el fin de su independencia. Es comprensible, pero la realidad clínica es la opuesta: el andador es lo que mantiene la independencia.
Una fractura de cadera por una caída evitable tiene una mortalidad al año del 20-30% en mayores de 80 años. El andador no es una derrota; es una decisión inteligente, igual que llevar cinturón de seguridad.
Estrategia de comunicación recomendada: presentar el andador como una «herramienta de seguridad activa» que permite hacer más cosas, no menos. «Con el andador podrás seguir saliendo al mercado solo/a; sin él, el riesgo de que tengas que quedarte en casa definitivamente es real.»
¿Bastón primero o directamente andador?
Si la persona solo necesita apoyo puntual y tiene buen equilibrio, el bastón es el primer escalón. Cuando el bastón ya no es suficiente (apoyo bilateral necesario, caídas con bastón, lentitud excesiva), el salto al andador es claro. Consulta nuestra guía: ¿Andador o bastón? Cómo elegir.
¿Qué tipo de andador empezar?
Para la mayoría de personas que usan andador por primera vez:
- Uso interior + exterior moderado: rollator de 4 ruedas ligero con asiento
- Uso principalmente interior: andador de 2 ruedas o andador estrecho para casa
- Recuperación postoperatoria: andador sin ruedas o de antebrazos según protocolo médico
Ver nuestra guía completa de andadores para mayores.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad se empieza a usar andador?
No hay una edad determinada. Se usa cuando el riesgo de caída es objetivo, independientemente de la edad. Hay personas de 65 años que lo necesitan y personas de 90 que no. Depende del estado funcional, no del calendario.
¿El médico debe prescribir el andador?
No es obligatorio para comprarlo, pero sí recomendable para que el tipo de andador sea el adecuado al diagnóstico. El médico, el fisioterapeuta o el farmacéutico pueden orientar sobre cuál elegir.
¿El andador puede empeorar el equilibrio si se abusa de él?
Un andador bien elegido y correctamente regulado no genera dependencia perjudicial. Un andador inadecuado o mal regulado sí puede provocar compensaciones posturales. Por eso es clave el asesoramiento profesional antes de la compra.
¿Cuánto tarda uno en acostumbrarse al andador?
Generalmente entre 2 y 4 semanas. Se recomienda practicar primero en casa y en superficies conocidas antes de salir a la calle. La supervisión de un fisioterapeuta las primeras sesiones acelera el aprendizaje.
Modesto Gómez Sanjuán — Farmacéutico y Ortopeda, Nº Colegiado 9992 MICOF Valencia
Sara Aguilera García — Terapeuta Ocupacional